想要生出健康宝宝，备孕很关键

2016-02-23 15:54:36 来源：

准妈妈们在怀孕初期往往无法意识到自己怀孕。为安全起见，建议备孕者把自己视为孕妇，遵守一些规则：尽早停止吸烟，适量饮酒或者干脆不饮酒，避免去一些容易感染疾病的公共场所，不要吃生的或半生的肉类,避免接触猫的排泄物(弓形虫问题)。准爸爸也要健康地生活。孕前检查须知孕前保健建议从孕前3个月开始，生活规律，做全身检查评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，但不建议无不孕症夫妻检测排卵怀孕，只要不避孕就行，这样免得有太多精神压力，影响性生活质量和夫妻感情，怀孕几率不一定会低。孕前建议全面体检，包括量血压、测体重、简单查体、常规妇科检查；化验血常规、尿常规、血型(ABO和Rh)、肝肾功能、空腹血糖；感染指标(HBsAg、梅毒螺旋体、HIV、HCV)；宫颈细胞学检查(1年内未查者)。建议行甲状腺功能检测。孕前生活指南合理摄取营养，建议补充多种维生素；控制体重正常范围；改变不良的生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式；合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。原来服用避孕药的，若想要受孕，此前就要完全停止服用避孕丸，使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可用避孕套或子宫帽。在未恢复正常的月经周期前就受孕的话，婴儿的预产期就不好计算，需要根据早孕期超声来判断。此外，还要选择适当的运动方式；保持心理健康，解除精神压力，避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等)，避免密切接触宠物。值得注意的是，随着二胎政策的放开，高龄孕妇的数量成递增趋势，高龄孕妇不仅面临着来自高龄相关的胎儿染色体异常风险，也有一部分妈妈血糖已经出现问题，因此若能在孕前发现并给予合理控制，不仅可以降低胎儿因为高血糖环境引起的畸形风险，还可以及时发现母体是否已经合并了高血糖相关的心肾眼底疾病并给予相关的咨询。

------------------------------------------------------------ 丁西来，美中宜和妇产科主任，妇科领域资深专家，专注妇产科疾患的诊治